Mizo, mikä tahansa useista etnisistä ryhmistä, joista eniten puhutaan tibeto-burmanien kieliä, ja joiden kotimaa sijaitsee Mizo-kukkuloilla, vuoristoisella alueella Mizoram-valtion kaakkoisosassa Koillis-Intiassa. Varsinaisen kotimaan lisäksi monet Mizot ovat asettuneet naapurivaltioihin Tripuraan, Assamiin, Manipuriin ja Nagalandiin sekä Myanmarin (Burma) ja Bangladeshin viereisiin alueisiin. Kuten Kuki-heimot, joiden kanssa heillä on sukulaisuuksia, Mizo käytännössä harjoitti perinpohjaista maataloutta, siirtäen kyliään usein. Heiden muuttotavat helpottivat nopeaa laajentumista 18-18-luvulla heikompien Kuki-klaanien kustannuksella. Mizo-ryhmistä näkyvimpiä ovat Lushai (jonka nimeä käytetään usein virheellisesti koko Mizo-yhteisöön), Pawi (Lai), Lakher (Mara) ja Hmar. 2000-luvun alkupuolella Mizoa oli noin miljoona.
Mizon kylät sijaitsivat perinteisesti kukkuloiden tai kannustimien rintaosilla, ja siihen asti, kunnes Yhdistyneen kuningaskunnan hallinnassa oleva maa oli rauhoittunut, linnoitettiin stockadeilla. Jokainen kylä, joka koostui useiden erillisten klaanien jäsenistä, oli itsenäinen poliittinen yksikkö, jota hallitsi perinnöllinen päällikkö. Kerrostunut Mizo-yhteiskunta koostui alun perin päälliköistä, yhdistyksistä, orjista ja orjista (sotavankeista). Brittiläiset tukahduttivat feuding ja päämetsästykset, mutta hallinnoivat aluetta alkuperäiskansallisten päälliköiden kautta.
